自己信仰：自分への信仰を見つける方法（戻る）

コンテンツ

• 役割モデルはサポートを提供します
• 挫折に対処することは自己信念にとって重要です
• 責任は年齢とともに増加します
• これはあなたが自分自身を信じることを学ぶ方法です
• あなたの快適ゾーンを離れる
• 成果をメモします
• 何か前向きなことをする

覚えていますか、 どのように歩くことを学んだか？おそらくそうではありません。小さすぎる。しかし、質問を言い換えてみましょう： 赤ちゃんがどのように歩くことを学ぶか知っていますか？ あなたは倒れます。 1日に数十回。それにもかかわらず、彼らは椅子やテーブルの脚を登り続け、お尻を少し揺らします-そして最後に手放します： 自己信念 それらを刺激します。それから彼らはいくつかのステップを踏みます-そしてそれから落ちます（または彼らの両親の腕の中に）。国際的な研究によると、赤ちゃんが歩く前に、これらのぐらついたステップの少なくとも1,000が必要です。しかし、彼らはそれをすべて持っています...

役割モデルはサポートを提供します

子供たちは強力なロールモデルから学びます。彼らは彼らにサポートを与えます。文字通り。

彼らはそれが可能であることがわかるので学びます直立すると自由度が増し、視野が広がるので、走るのが楽しいと。

彼らはいつか自分たちでそれができると信じているので学びます。そして彼らは あきらめないで。この自己信念は、幼児期にはほとんど揺るぎないものです。この年齢では、子供たちは白紙の状態であり、単に否定的な経験を欠いているので、文字通り、起こりうる挫折について心配することはできません。

それに加えて、絶え間ない励ましと 両親は賞賛します: あなたはそれを行うことができます...あと2つのステップだけで、あなたは私と一緒にいます... 子どもたちの発見の精神と好奇心を刺激するのは、そのような経験です。

挫折に対処することは自己信念にとって重要です

それから彼らは成長します-そして もう自分を信じないで。それは残念です、成人期に向かう途中で何が起こったのですか？あなたは自分への信仰を失いました。

もちろん、ランニングは単なる比喩です 他にも数え切れないほど十分な自己信念があれば、私たちは人生で達成することができます。

代わりに、多くの人がそれを行うことができます 逆の現象 観察する：年をとるほど、自己不信は強くなります。一部の人々は前向きな役割モデルを欠いています。

彼らは彼らを否定的に引きずり下ろす有毒な人々に囲まれています。真っ暗になり、将来に悲観的に見えるだけの人は、別のことをすることができます やる気を起こさせる言葉はありません 途中でください。

ネガティブまたは偶数のような他の場合 外傷性の経験 誰かを辞任させる。それ自体の挫折は、自己信念の欠如の理由である必要はありません。誰もが前向きな経験しか持っておらず、誰もが見苦しいことを経験しています。そのような経験に対処することは非常に重要です。

心理学はレジリエンスについて語っています。それは メンタルレジリエンスそれは悪い子供時代、病気または喪失にもかかわらず人々を動かし続けます。

ここでも、自己信念はこれらの人々を去ります 何か新しいことに挑戦します。彼らは、経験からも、谷を渡るのに必要なスキルを持っていることを知っているので、あきらめません。そして、コンピテンシーは、適切な考え方よりも専門知識に関するものではありません。

以下 たとえ話と物語 また、私たちが時々自分自身（そして不必要に）境界を設定する方法もよく示しています：

責任は年齢とともに増加します

ロールモデルの欠如や否定的な経験のために一部の人々が自分自身への信頼を失ったという事実は合理的に説明することができますが、理由ではありません。もちろん、誰もが1つを持つことができます 泣き言の段階 持つため。

すべてが愚かで、パートナーがいなくなって、仕事がなくなって、そして一般的に-それは起こります。誰かがこの位置に完全に撤退すると、困難になります。すると 一時的なフェーズ 態度、学習性無力感。

ある年齢からです それぞれが自分自身に責任があります。高度な成人期でさえ、誰も子供時代にうまくいかなかったことを参照することはできません。少なくとも、彼がソリューション指向の方法で物事をより良い方向に変えたいのであれば、そうではありません。

自己信念を持つことが重要です 自分から 来る-あなたが自分自身を信じていないなら、誰がそれをすることになっていますか？ちょっと考えてみると、すぐに確認できます。もちろん、部外者からの称賛、感謝、認識は重要です。しかし、それだけでは十分ではありません。

何もできないと深く考えたら、 それを外側に放射します。そして、これはあなたが面接や給与交渉にどのように座っているかです： 実は何もできません。私が仕事/昇給を得るならば、それは純粋な偶然です。

これはあなたが自分自身を信じることを学ぶ方法です

の最初のステップ 回復への道 常に自己認識です。自分への信念が再び育まれることに気付いた場合は、次のヒントを試してみてください。

• あなたの快適ゾーンを離れる

  すでにできることだけをする人は、成長しません。このようにして、特定のルーチンを統合しますが、それ以上は統合しません。かなりの数の人々が彼らの快適ゾーンで彼ら自身を快適にする傾向があります。すべてがなじみがあり、大騒ぎもストレスもありません。拒絶と失敗への恐れは、一部を辞任させます。残念ながら、彼らはまだ可能なことは何も経験していません。新しい経験により、新しい分野のスキルも向上します。

  ヒント： 何か新しいことに挑戦します。新しいスタイルの服。新しいクラブに行きます。要するに、新しい言語を学ぶ：他のことを試して、自分自身に新しいインプットを与えてください。

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  • コンフォートゾーンを離れる： とても簡単です！

• 成果をメモします

  あなたは今あなたがなりたい場所にいないかもしれません。しかし、それはあなたが成功していないという意味ではありません。不足志向の考え方とは、人々は現在機能していないものだけを見るということです。それはあなたをどこにも連れて行かないでしょう。

  ヒント： 代わりに、これまでに達成したことを見てください。おそらく多くの努力であなたはAbiturに合格しました-最高の平均ではありませんが、あなたはそれを達成しました。またはあなたの本当の傾向と能力が横たわっているあなたの研究を中退した後に実現しました。または、あなたはしばらく海外に住んでいて、他の人に簡単に適応して適応できることに気づきました。それはまったく大成功である必要はありません：コンフォートゾーンの観点から、あなたはあなたにとって並外れたものであり、あなたが（内側の）抵抗を克服することに成功したすべてに注意する必要があります。

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  • 成功日記： 定義、正当な理由、ヒント

• 何か前向きなことをする

  前述のように、逆効果の人や行動があります。一部の人々は、絶え間ない陰気さを通して思考のカルーセルに身を置く傾向があります。実際の問題に対処する代わりに、彼らはしばしば、想像の中で、否定的に終わることが保証されている状況について事前に考えすぎます。そのような考えは、創造的でも前向きでもないことを阻害し、引き起こしません。

  ヒント： あなたの自己信念は前向きな思考を通して新しい推進力を与えられます。勇気を出してください-時々あなたの成功日記を見てください、そしてあなたは楽観的であるあらゆる理由があります。ポストイットに特に美しいものや重要なものを書いて、よく見る場所に貼り付けることができます。

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  • 肯定的な肯定： 毎日のモチベーションキック