調節と同化：新しい思考を奨励する
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用語 調節と同化 心理学から来て、人々が既存の思考パターンで新しい経験を吸収して分類するプロセスを説明します。次に、彼らは私たちの行動、考え方、行動を決定します。ながら 同化 新しい知識を既存の思考パターンに分類し、 宿泊施設 新しい知識、新しい思考、新しい行動パターン-要するに：自己啓発はより速く進行します...
ジャン・ピアジェによる調節と同化
調節と同化という用語は、もともと ジャン・ピアジェによる開発段階モデル.
- ザ・ 同化 （フランス語 配置）人が新しい経験を既存の認知スキームに分類するプロセスを説明します。
- の中に 宿泊施設 （フランス語 適応）既存のスキームは経験を通じて変化し、関係者の視点が拡大します。用語の下で スキーム ピアジェは人間の基本的な構成要素を理解しており、知識と行動のパターンは厳密に整理されています。
この理論によれば、プロセスは進みます 明確な境界なし お互いに、それらは彼の世界観における人の経験の分類のために決定的であり、 残高 既存のスキームは同化を通じて拡張する必要がありますが、同化が不可能になった場合や繰り返し失敗した場合は、適応によって新しいスキームも作成する必要があります。
両方を通してのみ 認知プロセス 人々はその経験を発展させ、その恩恵を受けることができます。
宿泊を通じて自己啓発を促進する
したがって、自分の強みがどこにあり、どこが気分が良いかを自問する代わりに、自分自身にも自問することができます。 私はいつ何か新しいことを学び、認識し、解釈しましたか？
のために 反射する あなたの過去を共有し、調節によってすでに奨励されている自己啓発のレベルに進んでください。コンクリート：
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ルーチンを破る
ザ・ コグニティブスキーマ または私たちの思考パターンは経験から時間とともに発展し、私たちの生活と行動を決定します。おそらく、あなたはその日のルーチンを通して安全で安心していると感じます。しかし、あなたは本当に満足していますか？
ここから内省が始まり、目標を再考し始め、 ルーチンを破る -考え方を変えて、新しいスキームを作成する。あなたは仕事でもっと成功したいですか、それともあなたの財政状況を改善したいですか 個人的に開発する？新しい目標または古い目標を認識したら、それらを達成するための可能な方法を探す必要があります。 -
状況を振り返る
ザ・ 垂直的知識の拡大 既存のスキームに同化する：たとえば、フィードバックを提供したり交渉したりすることを学びましたが、対立や交渉に対する自分の態度を変えていません。それは意見の違いであり、今も変わりません。
しかし、会話中に離れる 紛争の原因に そして、その起源を見つけ、関係する人々を通してあなたのやり方を考え、理解し始めるなどを試みてください 議論の核心 検出します。これにより、競合について熟考し、長い解決策を見つけるのに役立つ新しい洞察を得ることができます。 -
自己不信を排除する
新しい職業的または私的な目標に向かう途中で、あなたは自己不信に悩まされる可能性があります。あなたがするときに何が起こるかを考えてください 不合格。最初の衝動は弱くなり、疑いは強くなります...
別の考え方： 成功した場合はどうなりますか？考えられる障害を克服するには何が必要ですか？ 常にハードルがある可能性が非常に高いですが、これらは 宿泊施設 属する。これはあなたを強くし、成長し続けるだけです。
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